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2024-2025学年第一学期第二十周菜单
发布人：吴彩琴
发布时间：2025-01-05
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| 常州经开区实验小学一周食谱 | ||||||
| 2024年秋季学期第二十周（1.6-1.10） | ||||||
| 周一 | 番茄土豆牛肉 | 莴苣肉丝 | 手撕包菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 蜜桔 |
| 克重 | 土豆50g牛肉60g | 莴苣80g肉丝30g | 包菜100g | 紫菜2g鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50 g | 100g |
| 番茄20g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周二 | 基围虾 | 豆芽肉丝 | 蒜泥生菜 | 豆腐汤 | 如意菜饭 | 牛奶 |
| 克重 | 基围虾80g | 豆芽65g肉丝30g | 生菜100g | 豆腐10g鸭血10g百叶5g豆渣饼2g鸡蛋5g | 白菜25g花生米0.5g玉米粒10g | 200g |
| 肉丝30g香菇10g蘑菇10g | ||||||
| 周三 | 黄焖鸡 | 回锅肉 | 香菇青菜 | 萝卜排骨汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 克重 | 三黄鸡120g | 青椒20g洋葱40g | 香菇10g青菜90g | 白萝卜35g排骨15g | 1-3年级 粳米50 g | 120g |
| 五花肉30g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周四 | 红烧大排 | 西红柿炒蛋 | 清炒菠菜 | 菌菇鸡汤 | 白米饭 | 橙子 |
| 克重 | 大排120g | 西红柿75g鸡蛋30g | 菠菜100g | 海鲜菇20g木耳0.5g | 1-3年级 粳米50 g | 200g |
| 袖珍菇20g鸡块20g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周五 | 糖醋排骨 | 肉沫平菇豆腐 | 水芹百叶 | 萝卜排骨汤 | 白米饭 | 常温酸奶 |
| 克重 | 小排50g仔排50g | 平菇30g豆腐30g | 水芹90g百叶10g | 白萝卜35g排骨15g | 1-3年级 粳米50 g | 205g |
| 肉丝沫30g大蒜叶10g | 4-6年级 粳米70g | |||||
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