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            | 常州经开区实验小学一周食谱 | ||||||
| 2024年秋季学期第十五周(12.2-12.6) | ||||||
| 周一 | 红汤基围虾 | 西红柿炒蛋 | 清炒水芹 | 蛋花玉米汤 | 白米饭 | 常温酸奶 | 
| 克重 | 基围虾80g | 西红柿75g鸡蛋30g | 水芹100g | 玉米粒30g鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50 g | 205g | 
| 4-6年级 粳米70g | ||||||
| 周二 | 百叶结煨肉 | 莴苣肉丝 | 蒜泥生菜 | 菌菇鸡汤 | 白米饭 | 香梨 | 
| 克重 | 百叶结25g猪肉75g | 莴苣80g肉丝30g | 生菜100g | 金针菇20g木耳0.5g | 1-3年级 粳米50 g | 120g | 
| 鸡块20g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周三 | 红烧鸡腿 | 肉沫平菇豆腐 | 炒黄豆芽 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 香蕉 | 
| 克重 | 鸡腿100g | 平菇30g豆腐30g | 黄豆芽100g | 西红柿25牛肉25 黑木耳0.5g鸡蛋10g  | 1-3年级 粳米50 g | 120g | 
| 肉丝30g大蒜叶10g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周四 | 番茄土豆牛肉 | 肉末粉丝 | 油面筋白菜 | 萝卜排骨汤 | 白米饭 | 蜜桔 | 
| 克重 | 土豆50g牛肉60g | 肉沫30g粉丝70g | 油面筋5g白菜100g | 白萝卜35g排骨15g | 1-3年级 粳米50 g | 120g | 
| 番茄20g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周五 | 糖醋排骨 | 青椒香干肉丝 | 香菇青菜 | 银鱼羹 | 白米饭 | 苹果 | 
| 克重 | 小排50g仔排50g | 肉丝30g青椒15g | 香菇10g青菜90g | 银鱼10g黑木耳1g 胡萝卜5g鸡蛋10g  | 1-3年级 粳米50 g | 120g | 
| 香干45g | 4-6年级 粳米70g | |||||