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2024-2025学年第一学期第十周菜单
发布人：吴彩琴
发布时间：2024-10-27
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| 常州市经开区实验小学一周食谱 | ||||||
| 2024年秋季学期第十周（10.28-11.1） | ||||||
| 周一 | 烧汁基围虾 | 宫保鸡丁 | 清炒菠菜 | 西湖牛肉羹 | 小米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 基围虾100g | 鸡丁30g花生5g | 菠菜100g | 西红柿25g牛肉5g | 1-3年级 粳米50 g | 100g |
| 胡萝卜20g土豆30g | 黑木耳0.5g鸡蛋10g | 4-6年级 粳米70g | ||||
| 周二 | 糖醋排骨 | 平菇肉沫豆腐 | 香菇青菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重 | 小排50g仔排50g | 平菇30g豆腐30g | 香菇10g青菜90g | 紫菜2g鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50 g | 120g |
| 肉丝沫30g大蒜叶10g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周三 | 黄焖鸡 | 花菜肉丝 | 白菜面筋 | 萝卜排骨汤 | 燕麦饭 | 酸奶 |
| 三黄鸡100g | 花菜70g肉丝20g | 油面筋5g白菜100g | 萝卜45g | 1-3年级 粳米50 g | 200g | |
| 排骨30g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周四 | 番茄炖牛肉 | 胡萝卜炒蛋 | 手撕包菜 | 蛋花玉米羹 | 白米饭 | 苹果 |
| 克重 | 西红柿30g牛肉70g | 胡萝卜60g鸡蛋30g | 包菜100g | 玉米粒30g鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50 g | 120g |
| 大蒜10g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周五 | 红烧鸡翅 | 青椒茭白肉丝 | 蒜泥生菜 | 酸辣汤 | 白米饭 | 山芋 |
| 克重 | 鸡翅100g | 青椒15g茭白60g | 生菜100g | 百叶丝10g金针菇20g | 1-3年级 粳米50 g | 100g |
| 肉丝25g | 西红柿20gj鸡蛋10g木耳0.5g | 4-6年级 粳米70g | ||||
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