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2024-2025学年第一学期第四周菜单
发布人：吴彩琴
发布时间：2024-09-22
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| 常州市经开区实验小学一周食谱 | ||||||
| 2024年秋季学期第四周9.23-9.27 | ||||||
| 周一 | 红烧鸡腿 | 生瓜木耳肉丝 | 蒜泥生菜 | 银鱼羹 | 白米饭 | 牛奶 |
| 克重 | 鸡腿100g | 生瓜70g木耳1g肉丝15g | 生菜100g | 银鱼10g黑木耳1g黄瓜10g | 1-3年级 粳米50 g | 200g |
| 胡萝卜5g鸡蛋10g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周二 | 虾仁滑蛋 | 肉末粉丝 | 油面筋白菜 | 冬瓜海带汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 克重 | 虾仁30g鸡蛋70g | 肉沫20g粉丝15g | 白菜100g | 冬瓜35g海带丝10g | 1-3年级 粳米50 g | 120g |
| 油面筋5g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周三 | 土豆炖牛肉 | 肉沫茄子 | 香菇青菜 | 红枣银耳汤 | 白米饭 | 香梨 |
| 克重 | 土豆40g牛肉65g | 肉沫30g茄子80g | 香菇10g青菜100g | 银耳2g红枣10g | 1-3年级 粳米50 g | 100g |
| 4-6年级 粳米70g | ||||||
| 周四 | 咖喱鸡块 | 鱼香肉丝 | 蒜泥苋菜 | 鸡蛋木耳汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 克重 | 鸡块110g | 青椒10g木耳1g肉丝30g | 苋菜100g | 黑木耳1g鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50 g | 120g |
| 胡萝卜15g土豆20g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周五 | 百叶结煨肉 | 宫保鸡丁 | 炒绿豆芽 | 菌菇鸡汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 百叶结25g猪肉70g | 鸡丁30g胡萝卜丁20 g | 青椒15g绿豆芽80 | 黑木耳0.5g鸡肉10g金针菇20g | 1-3年级 粳米50 g | 100g |
| 土豆丁30g花生米5g | 海鲜菇10g秀珍菇10g | 4-6年级 粳米70g | ||||
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