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2024-2025学年第一学期第二周菜单
发布人：吴彩琴
发布时间：2024-09-08
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| 常州市经开区实验小学一周食谱 | ||||||
| 2024年秋季学期第二周9.9-9.14 | ||||||
| 周一 | 红烧大排 | 青瓜炒方腿 | 青椒土豆丝 | 西红柿蛋汤 | 白米饭 | 香梨 |
| 克重 | 大排100g | 青瓜50g方腿30g | 青椒10g土豆70g | 番茄25克鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50 g | 100g |
| 4-6年级 粳米70g | ||||||
| 周二 | 土豆牛肉 | 杏鲍菇炒蛋 | 蒜泥空菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 土豆40g牛肉65g | 杏鲍菇40g青椒10g | 空菜95g蒜子5g | 紫菜10g鸡蛋1g | 1-3年级 粳米50 g | 100g |
| 鸡蛋30g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周三 | 黄焖鸡 | 生瓜木耳肉丝 | 青椒绿豆芽 | 冬瓜排骨汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 克重 | 青椒15g鸡肉120g | 生瓜70g木耳10g | 青椒15g绿豆芽80 | 冬瓜35g小排10g | 1-3年级 粳米50 g | 120g |
| 肉丝20g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周四 | 西芹牛柳 | 肉末豆腐 | 油面筋白菜 | 榨菜蛋汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 牛柳65g西芹50g | 肉沫30g豆腐80g | 白菜100g | 榨菜20g鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50 g | 100g |
| 油面筋5g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周五 | 百叶结烧肉 | 西红柿炒蛋 | 香菇青菜 | 豆腐羹 | 白米饭 | 牛奶 |
| 克重 | 百叶结25g猪肉70g | 西红柿75鸡蛋30g | 香菇10g青菜100g | 豆腐10g鸭血10g | 1-3年级 粳米50 g | 200g |
| 百叶5g豆渣饼2g鸡蛋5g | 4-6年级 粳米70g | |||||
| 周六 | 盐水基围虾 | 宫保鸡丁 | 蒜泥生菜 | 菌菇鸡汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 克重 | 基围虾100g | 鸡丁30g胡萝卜丁20 g | 生菜100g | 黑木耳0.5g鸡肉10g | 1-3年级 粳米50 g | 120g |
| 土豆丁30g花生米5g | 海鲜菇10g秀珍菇10g | 4-6年级 粳米70g | ||||
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