教师由于职业特点，需要长时间进行口头表达，这可能会对嗓子造成一定的负担。以下是一些保护嗓子的小贴士：

1.     保持适当的水分：教师应该确保每天喝足够的水，以保持喉咙的湿润。干燥的喉咙更容易受到刺激和损伤。

2.     声音休息：在课间和课后，教师应该给予嗓子适当的休息，避免连续长时间使用嗓子。

3.     正确的发音技巧：使用正确的发声技巧，避免过度用力或用尖锐的声音说话，这样可以减少对嗓子的损伤。

4.     避免刺激性食物：减少摄入辛辣、酸性或过热的食物，这些食物可能会刺激喉咙。

5.     保持室内空气质量：确保教室通风良好，避免烟雾和尘埃，这些因素可能会影响嗓子的健康。

6.     定期检查嗓子：如果感到嗓子疼痛或不适，应该及时检查，必要时可以使用一些缓解喉咙疼痛的药物。

7.     声音锻炼：定期进行声音锻炼，增强嗓子的肌肉，提高声音的弹性和耐力。

8.     避免过度用声：尽量避免在嗓子疲劳时大声说话或进行长时间的演讲。

9.     使用辅助工具：可以使用麦克风或扩音器来减少嗓子用力，同时也能让整个教室的学生听得更清楚。

10.  医疗咨询：如果嗓子问题持续存在，应该咨询医生或专业的语音治疗师，以获得专业的建议和治疗。

通过采取这些措施，教师可以有效地保护自己的嗓子，减少职业带来的身体负担。